氣功六字訣帶口令音樂？6、健身氣功六字訣——嘻：雙手高舉過頭，握拳。抬頭，兩眼看拳，雙手向上用力打30～50拳后，吐氣時(shí)發(fā)“嘻”字音。一般要念“嘻”字6遍。發(fā)“嘻”字音可以理氣調(diào)氣，以治三焦煩熱。三焦主命門相火，那么，氣功六字訣帶口令音樂？一起來了解一下吧。
健身氣功六字訣是“噓呵呼咽吹嘻”。
健身氣功六字訣精華,在于它的形聲氣神韻。健身氣功六字訣，是一套簡單易學(xué)，功效顯著;風(fēng)格獨(dú)特，極具氣功特色的健身氣功功法粗襪。它是以呼吸吐納為主,同時(shí)配合噓呵。
健身氣功六字訣口令是一個(gè)極簡單又很古老的功法,其中的六字即“噓呵呼咽吹嘻”通過正確的口型呼此六字,其發(fā)音所產(chǎn)生的氣流振動(dòng)能激發(fā)相應(yīng)器官肝心脾。
健身氣功六字訣是國家體育總局氣功管理中心組織創(chuàng)編的健身氣功新功法之一,由中國中醫(yī)研究院,首都體育學(xué)院,北京中醫(yī)巖清激大學(xué)共同承擔(dān)研究,創(chuàng)編的。正歲
健身氣功六字訣帶口令如下：
1、健身氣功六字訣——噓：
靜坐練法，在床上坐好，兩腿伸直，怒目揚(yáng)眉，然后頭部左顧右盼，來回慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)到左邊即發(fā)“噓”字音，然后再怒目揚(yáng)眉，頭向右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到右邊時(shí)發(fā)“噓”字音前漏衡。頭正時(shí)吸氣，頭轉(zhuǎn)到慧做左右時(shí)呼氣發(fā)“噓”字音。
站立練法，頭部動(dòng)作與靜坐相同，另加雙手拍肩動(dòng)作。怒目揚(yáng)眉，頭部左顧右盼，頭向左轉(zhuǎn)，右手拍到左肩，頭自右轉(zhuǎn)，左手拍打右肩。頭正吸氣，轉(zhuǎn)頭呼氣時(shí)發(fā)“噓”字音。發(fā)“噓”字音可以疏通肝氣，治療肝病，如慢性肝炎、高血壓病等均可練該法。
2、健身氣功六字訣——呵：
面向東方靜坐，于子時(shí)前和午時(shí)后各叩齒36次，用舌攪至唾液滿時(shí)，漱口數(shù)遍，分3次咽下。咽唾液時(shí)必須猛咽有聲，用意念送至丹田，然后吐氣發(fā)“呵”字音，發(fā)音不要出聲，自己能聽到即可。
發(fā)“呵”字音可以穩(wěn)定心神，治療心病，如失眠、冠心病、心律不齊等。如果合練“吹”字法以補(bǔ)腎水，心腎既濟(jì)，陰陽平衡，可以祛病延年。
3、健身氣功六字訣——呼：
右手上舉過頭，左手插腰，向左轉(zhuǎn)身，右手從左邊自上而下彎腰去觸左搜哪腳，然后起立。向上舉手時(shí)為吸，手由上面下時(shí)吐氣發(fā)“呼”字音。
用相同動(dòng)作兩手左右交替上舉，發(fā)“呼”字音可以醒脾。
六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動(dòng)不同的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。
一、噓字功平肝氣
噓，讀（xū）。口型為兩唇微合，有橫繃之力，舌尖向前并向內(nèi)微縮，上下齒有微縫。
噓氣功可以對(duì)治目疾、肝腫大、胸脅脹悶、食欲不振、兩目干澀、頭目眩暈等癥。
二、呵字功補(bǔ)心氣
呵，讀（hē）。口型為半張，舌頂下齒，舌面下壓。
呵氣功治心悸、心絞痛、失眠、健忘、盜汗、口舌糜爛、舌強(qiáng)語言塞等心經(jīng)疾患。
三、呼字功培脾氣
呼，讀（hū）。口型為撮口如管狀，舌向上微卷，用力前伸。
呼字功治腹脹、腹瀉、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎縮、皮膚水腫等脾經(jīng)疾患。
四、呬字功補(bǔ)肺氣
呬，讀（xì）。棚茄褲口型：開唇叩齒，舌納殲微頂下齒后。
五、吹字功補(bǔ)腎氣
吹，讀（chuī）。口型為撮口，唇出音。
吹字功可對(duì)治腰膝酸軟，盜汗遺精、陽痿、早泄、子宮虛寒等腎經(jīng)疾患。
六、嘻字功理三焦
嘻，讀（xī）。口型為兩唇微啟，舌稍后縮，舌尖向下。有喜笑自得之貌。
嘻字功治由三焦不暢而引起的眩暈、耳鳴、喉痛、胸腹脹悶、小便不利等疾患。
歷史沿革：
在西漢時(shí)期《王褒傳》一書中，也有“呵噓呼吸如矯松”的記載。
該背景音樂提取改編自歌曲Stand By You，然后稍作改編。以雀族下為歌曲信息：
歌曲名：Stand By You
歌手：Rachel Platten
所屬專輯：鄭鏈Stand By You
Hands put your empty hands in mine
And scars show me all the scars you hide
And hey if your wings are broken
Please take mine so yours can open too
Cause I'm gonna stand by you
Oh tears make a lot of scopes in your eyes
And hurt I know you're hurting but so am I
And love if your wings are broken
Borrow mine so yours can open too
Cause I'm gonna stand by you
Even if we're breaking down
We can find a way to break through
Even if we can't find heaven
I'll walk through Hell with you
Love you're not alone cause
I'm gonna stand by you
Even if we can't find heaven
I'm gonna stand by you
Even if we can't find heaven
I'll walk through Hell with you
Love you're not alone cause
I'm gonna stand by you
Yeah you're all I never knew
I needed
And the hurt sometimes it's unclear why it's bleeding
And love if your wings are broken
We can brave through those emotions too
Cause I'頃叢弊m gonna stand by you
Oh truth I bet truth is what you believe in
And faith I guess faith is helping to reason
No no no love if your wings are broken
Borrow mine so yours can open too
Cause I'm gonna stand by you
Even if we're breaking down
We can find a way to break through
Even if we can't find heaven
I'll walk through Hell with you
Love you're not alone cause
I'm gonna stand by you
Even if we can't find heaven
I'm gonna stand by you
Even if we can't find heaven
I'll walk through Hell with you
Love you're not alone cause
I'm gonna stand by you
And I'll be your eyes when yours can't shine
I'll be your arms I'll be your steady satellite
When you can't rise well I'll cry with you on hands and knees
Cause I will stand by you
Even if we're breaking down
We can find a way to break through
Even if we can't find heaven
I'll walk through Hell with you
Love you're not alone cause
I'm gonna stand by you
Even if we can't find heaven
I'm gonna stand by you
Even if we can't find heaven
I'll walk through Hell with you
Love you're not alone cause
I'm gonna stand by you
Love you're not alone cause
I'm gonna stand by you
I'm gonna stand by you
六字訣口令完整版如下。
預(yù)備式：兩腳分開、松靜站立、目視前下方，呼吸自然、面帶微笑。
起勢(shì)：兩掌緩緩上托、下按，撥掌、收回，靜養(yǎng)。
噓字訣：兩手松開旦旦、收至腰間，穿右掌、吐噓。右掌收回、身體轉(zhuǎn)正；穿左掌、吐噓，左掌收回、身體轉(zhuǎn)正；噓、右掌收回；噓、左掌收回；噓、右掌收回；噓、左掌收回。
呵字訣：提肘、插掌、捧掌、目視掌心、起身、轉(zhuǎn)掌、插掌、呵撥掌。捧掌、起身、轉(zhuǎn)掌、呵撥掌、捧掌、起身、轉(zhuǎn)掌、呵撥掌。捧掌、起身、轉(zhuǎn)掌、呵撥掌。捧掌、起身、模培擾轉(zhuǎn)掌、呵撥掌、捧掌、起身、轉(zhuǎn)掌、呵撥掌。
呼字訣：轉(zhuǎn)掌心向內(nèi)，收回、外開、呼收回、呼收回、呼收回、呼收回。
呬字訣：兩臂垂落、兩掌緩緩上托、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、兩掌前推、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬兩掌收回、落肘夾內(nèi)。
吹字訣：松腕伸展、兩臂外開、劃弧至后側(cè)腰部、兩掌下滑前擺。吹兩掌收回、摩帶脈撫腰眼、吹收回、摩帶脈、吹收回、摩帶脈。吹收回、摩帶脈、吹收回、摩帶脈、吹。
嘻字訣：兩臂垂落、轉(zhuǎn)掌、提肘抬掌、外開、收回、嘻。兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘中侍、外開、收回、嘻。
以上就是氣功六字訣帶口令音樂的全部內(nèi)容，嘻字訣：兩臂垂落、轉(zhuǎn)掌、提肘抬掌、外開、收回、嘻。兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、。
